篮球是一项充满激情和活力的运动，无论你是想加入校队、和朋友一起打球，还是单纯想看懂比赛，掌握基本规则都是第一步。本文为你梳理了篮球的核心规则，帮助新手快速入门。
比赛基本目标
篮球比赛的目标很简单：将球投入对方篮筐得分，并阻止对方得分。比赛通常分为四节，每节10分钟（NBA）或12分钟（国际篮联），最终得分高的一方获胜。
得分规则
- **2分球**：在三分线内投篮命中得2分。
- **3分球**：在三分线外投篮命中得3分。
- **罚球**：每次罚球命中得1分，通常因对方犯规而获得。
基本规则与犯规
1. 走步（Traveling）
持球移动时，必须在运球的前提下移动脚步。如果不运球移动超过两步，则被视为走步违例，球权将交给对方。
2. 两次运球（Double Dribble）
一旦停止运球，就不能再次开始运球，否则视为违例。
3. 犯规（Foul）
犯规分为多种类型，常见的有：
- **个人犯规**：如推人、打手、阻挡等。
- **技术犯规**：针对不当行为，如辱骂裁判。
- **进攻犯规**：持球进攻者撞倒已站定防守的球员。
一名球员累计5次（国际比赛）或6次（NBA）犯规将被罚下场。
4. 24秒违例
进攻方必须在24秒内完成一次投篮，否则球权将转移给对方。
场地与球员
- 标准篮球场为28米×15米。
- 每队上场5名球员，位置通常分为控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋。
比赛流程
1. 跳球开始比赛。
2. 进攻方通过传球和运球推进到前场。
3. 防守方试图抢断或盖帽。
4. 得分后，对方从底线发球。
小贴士
- 多观察比赛，熟悉裁判手势。
- 从基础动作开始练习，如运球、传球和投篮。
- 保持耐心，规则细节会随着实战经验逐渐掌握。
篮球规则并不复杂，掌握这些基本知识后，你不仅可以享受打球的过程，还能更好地欣赏高水平比赛。现在就拿起篮球，尝试一下吧！
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